علمی
سندروم ارضای فوری چیست؟ شتابزدگی یا سرعت؟
سندروم ارضای فوری چیست؟
ما از نسل مایکرو ویو هستیم و نسلهای قبلی ما از نسل بار گذاشتن آبگوشت! بگذارید بیشتر توضیح دهم… برای درست کردن یک غذای سنتی مانند آبگوشت از روز قبل برخی مواد را خیس میدادند….. دو سه بار آبش را هم عوض میکردند و سپس از صبح یا شب قبل غذا را بار میگذاشتند تا به خوبی پخته شود و سپس سفرهای انداخته میشد، با هم و سر فرصت آرام آرام غذا خورده میشد.
الان یک غذای آماده یا نیمه آماده را میگذاریم در مایکرو ویو و سه دقیقه بعد، عذای ما حاضر است!
نسل ما بهدنبال نتیجهگیری سریع است درصورتی که نسلهای قبلی ما در روابط عاطفی، سالها نامهنگاری و هدیه و رفت و برگشت را پشت سر میگذاشتند تا دل معشوقی را نرم کنند (چه فرهادها مرده در کوهها!!!).
جنبش زندگی آهسته
میخواهیم کمتر از یک هفته کار به نتیجه برسد و در غیر این صورت دست از کار میکشیم کات! لاغری در ۱۰ روز و یادگیری زبان فرانسه در ۳ روز و افزایش قد در ۱ ماه… همه چیز مایکرو ویوی شده است!!
این نگرش زندگی ما را تخریب کرده است. به همین خاطر جنبشی در دنیا به راه افتاده است به نام «زندگی آهسته»
این جنبش از کجا شروع شد؟
۱۹۸۶، در مشهورترین میدان شهر رُم، رستوران جدیدی افتتاح شد. هجوم فستفود آمریکایی به قلب شهر رُم حساسیتهایی ایجاد کرده بود.
یکی از معترضان یک ژورنالیست ایتالیایی، جنبشی را آغاز کرد به نام غذای آهسته. او بر محصولات محلی، آرامش در پختن و آرامش در خوردن
و بیش از همه بر لذت بردن از مزۀ اصیل ایتالیایی تأکید میکرد.
شتاب زدگی یا سریع بودن؟!
این حرکت از غذا آغاز شد. اما هیچکس فکرش را نمیکرد که این قدر توسعه پیدا کند. غذای آهسته با استقبال گستردهای همراه شد و جالب است بدانید اکنون حدود بیست شاخه از آن در کشورهای مختلف ایجاد شده مثل مدیریت آهسته، تفکر آهسته، آموزش آهسته، علم آهسته، سفر آهسته، گردشگری آهسته، شهر آهسته، طراحی آهسته و خواندن آهسته یا کندخوانی.
نهضت آهستگی مخالف سرعت و مدرنیته و بازگشت به گذشته نیست بلکه مخالف شتاب زدگی است. سرعت تضادی با طمانینه ندارد. آنچه ایراد دارد شتاب زدگی است. هر گونه شتاب زدگی باعث می شود که عمق کم شود: لذت عمیق از رابطه، فهم عمیق از یک کتاب، درک عمیق از منطقهای که برای گردشگری انتخاب کردهایم. ما امروزه با لذت های سطحی، فهم سطحی و درک سطحی و تصمیمات سطحی روبرو هستیم.
تحلیل و تجویز راهبردی
مهم ترین ریشه زندگی شتاب زده، رویکرد ویندوزی – مایکرو ویوی است.
یعنی چه؟!
یعنی چند کار را همزمان و با شتابزدگی انجام میدهیم. قبل از ویندوز از کامپیوترها فقط یک کار را انتظار داشتیم. اما وقتی ویندوز آمد چند کار را همزمان با آن به انجام میرسانیم.
پنجره را با هم باز میکنیم و همه را هم همزمان اجرا میکنیم و انتظار داریم که همه را سریع به جمع بندی برسانیم. ترکیبی از چندکارگی.
ویندوزی و شتابزدگی (جستجوی ارضای فوری)
در زندگی جدید یکی از بزرگترین مشکلات این است که طمانینه از همه ما گرفته شده، یعنی ما چند کار را در آنِ واحد انجام میدهیم. به عنوان مثال:
دارید صبحانه میخورید ساعت مچیتان را میبندید تلویزیون هم روشن است. موبایلتان را هم چک میکنید. با همسرتان هم صحبت میکنید و لیست خرید روزانهتان را هم تکمیل می کنید.
برای رهایی از زندگی شتابزده، مدیریت شتابزده، غذای شتابزده چارهای نداریم جز:
«مثلث تمرکز، عمق و تامل»
از این شاخه به آن شاخه پریدن چه در امور روزانه و چه در مدیریت یک سازمان یا کشور، باعث میشود که تمرکز رخ ندهد. زمانی که به هر دلیلی یک کار متوقف می شود و به کار دیگری میپردازیم. آهنگ آن کار را از دست میدهیم و مسیر انجام کار را گم میکنیم و وقتی دوباره سراغ آن میرویم، زمان و انرژی باید بگذاریم برای دستیابی به آهنگ قبلی.
بیشترین انرژی ما در رفت و برگشت بین کارهای مختلف صرف میکنیم. این رفت و برگشتها و قطع شدنها در مقایسه با زمانی که از ابتدا تا انتها روی یک کار متمرکز هستیم، زمان انجام آن کار را تا ۵ برابر بیشتر میکند. به بیان ساده، تک کاری میتواند زمان لازم را برای انجام کارهای مهم تا ۸۰ درصد کاهش داده و کیفیت و عمق کار را به شدت افزایش دهد.
پس به زبان ساده:
تمرکز: به جای چندکار در آن واحد، روی یک کار متمرکز شویم.
عمق: عمیق به یک کار بپردازیم. توجه کامل به آن تخصیص دهیم و نگذاریم چیزهای دیگر به آن هجوم بیاورند (مثال: وقتی با همسرمان صحبت می کنیم موبایل مان را کنار بگذاریم).
تامل: حرص و ولع این که یک کار را به هر نحوی که شده به اتمام ببریم در خود کنترل کنیم و تا زمانی که لازم است به کار فعلی ادامه بدهیم و کار جدید را شروع نکنیم.
منبع پژوهش های دکترلشکربلوکی
متاسفانه همه درگیر این مساله هستیم.
امیدوارم راه کارهای بیشتری برای این مقوله پیدا کنیم.
مقاله خیلی عالی بود.
ممنون
خیلی خوب بود
واقعا این مشکل خیلی بزرگ و خطر ناک شده
لطفا از این مقاله های سازنده بیشتر بزارید
عالی وبی نظیر